🌿 Veel gestelde vragen

1. Wat is hypnose precies?

Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en focus. In deze staat heb je toegang tot je onderbewuste, waar veel overtuigingen en patronen opgeslagen liggen. Het is géén slaap of “onder hypnose zijn” zoals in shows, maar juist een bewust moment van rust waarin verandering kan plaatsvinden.

2. Ben ik nog bij bewustzijn tijdens hypnose?

Ja, altijd. Je hoort en begrijpt alles wat er gezegd wordt. Je behoudt de regie en kunt op elk moment praten, bewegen of de sessie stoppen als je dat wilt. Hypnose voelt vaak als het moment net vóór je in slaap valt: ontspannen, rustig en helder tegelijk.

3. Kan iedereen in hypnose?

Ja, vrijwel iedereen kan in hypnose. Het is een natuurlijke staat die je dagelijks al ervaart, bijvoorbeeld wanneer je helemaal opgaat in een boek of muziek. De sleutel is bereidheid om te ontspannen en de begeleiding te volgen — de rest gebeurt vanzelf.

4. Is online hypnose net zo effectief als in persoon?

Ja. Veel mensen merken zelfs dat online sessies beter werken, omdat ze zich thuis veiliger en meer op hun gemak voelen. De begeleiding verloopt op dezelfde manier als in een fysieke sessie. Zolang je een rustige plek hebt en een stabiele verbinding, is het resultaat even krachtig.

5. Wat gebeurt er tijdens een sessie?

Elke sessie begint met een kort gesprek over je doelen en hoe je je voelt. Daarna begeleid ik je in hypnose — een ontspannen, veilige staat waarin we gericht werken aan wat je wilt veranderen. Na afloop bespreken we wat je hebt ervaren en krijg je eventueel een opdracht of oefening mee.

6. Hoe voelt hypnose aan?

De meeste mensen omschrijven het als diepe ontspanning of een soort lichte trance. Je bent helder, bewust en in controle, maar je gedachten zijn rustiger. Het voelt prettig en natuurlijk — alsof je even in een veilige bubbel van rust bent.

7. Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon en doel. Sommige mensen merken al na één sessie verandering, anderen hebben baat bij meerdere sessies om dieper te werken aan blijvende resultaten. Tijdens de intake bespreken we samen wat het beste bij jou past.

8. Kan hypnose mij dingen laten doen die ik niet wil?

Nee, absoluut niet. Je behoudt altijd controle over jezelf en kunt elk moment de sessie stoppen. Hypnose werkt alleen als je openstaat voor de verandering — het is samenwerken, niet overnemen.

9. Waarmee kan hypnose helpen?

Hypnose kan helpen bij uiteenlopende thema’s, zoals stress, angst, onzekerheid, slaapklachten, pijnvermindering of het loslaten van oude patronen. Het helpt je om contact te maken met je eigen kracht, waardoor je bewuster en vrijer kunt leven.

10. Hoe bereid ik me voor op een online sessie?

Zorg voor een rustige plek waar je niet gestoord wordt, een comfortabele stoel of bank en een stabiele internetverbinding. Gebruik bij voorkeur oortjes of een koptelefoon. Neem even de tijd om te ontspannen — dan kun je met volle aandacht aan de sessie beginnen.